Air merupakan komponen utama dari tubuh, rata-rata tiap orang memiliki 60% air dari berat tubuhnya. Semua sistem dalam tubuh tergantung dengan air. Kurangnya air di dalam tubuh dapat mengakibatkan dehidrasai, yaitu keaadaan yang timbul karena tubuh kekurangan air sehingga tidak dapat menjalankan fungsi normalnya.
Dehidrasi terjadi karena tubuh mengalami proses metabolisme saat kita beraktivitas. Saat dehidrasi memang tubuh harus di gelontor oleh air karena kalau tidak akan mengganggu sistem metabolisme tubuh. Untuk mengatasinya, air putih saja tidak cukup. Minuman pengganti ion tubuh tidak bermasalah dikonsumsi saat dehidrasi. Bedanya dengan air putih biasa, minuman tersebut dapat membantu menggantikan cairan tubuh dan elektrolit yang hilang melalui keluarnya keringat.
Tidak ada komentar:
Posting Komentar